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确诊患上乳癌后 (尤其你属于刚被确诊的患者) ，一想到寻求治疗或搜寻资源，可能会让你感到惊心胆战或极度痛苦。但是，当你发现癌症在缓解一段时期后再度复发，或在身体其他部位诊断出癌症，这些情况也可能会对你造成精神、生理甚至是财务方面的沉重负担。请记住！癌症患者有很多资源，这些资源提供了各方面的实用信息，包括乳癌成因和预防、在马来西亚应该到哪里寻求治疗，以及能从何处获得你所需要的支持。
乳癌的成因和预防
乳癌是癌性、恶性肿瘤的常用名词。乳癌主要从乳腺导管和乳叶上的细胞开始。导致乳癌的主要原因目前尚未明确，无论如何，研究已经找到关联性并辨识出女性罹患乳癌的多个风险因素，其中包括可能会提高罹患疾病风险的激素、生活方式和环境因素。其他因素则包括：
- 年龄
- 基因遗传
- 个人疾病历史
- 初次月经较早
- 更年期较迟
- 30岁以后第一次怀孕或从未怀孕
- 使用口服避孕药
- 长期接受激素治疗
- 更年期后体重增加过多
常见问题
每月自我检查乳房是预防乳癌的重要措施吗？
没有研究表明自我检查乳房可以降低患上乳癌的风险，但是了解及认识乳房在正常情况下的外观和感觉可以挽救性命，而且也可能防止癌症扩散。一旦察觉乳房出现任何异常变化，应尽快寻求正确的医疗建议，这是乳房预防方案中的首要步骤，尤其是高风险人群。
我的饮食会导致乳癌或预防乳癌吗？
摄取多元均衡的健康饮食，有助于降低你患上乳癌和特定癌症的风险。一般上，健康的饮食可以帮助降低其他疾病的风险，例如：糖尿病和心脏病。
我的生活方式会增加我罹患乳癌的风险吗？
研究表明，久坐不动的不健康生活方式会增加罹患乳癌的风险。体重增加过多也是造成乳癌的风险因素，这可能是因为脂肪细胞会产生雌激素，如果你长时间暴露在过量的雌激素中，这可能会提高你罹患乳癌的风险。
定期运动可以降低我罹患乳癌的风险吗？
每周进行4至7个小时的定期运动，与降低患乳癌风险之间确实存在关联性。定期运动可以调节血糖水平并控制胰岛素生长因子–高胰岛素水平与乳癌有关，原因在于胰岛素是影响乳癌细胞生长的激素之一。另外，与完全不运动的人相比，经常运动的人往往能维持比较健康的体重。
重要的是，乳癌并没有明确的成因和预防方法。某些人完全没有风险因素仍然会患上乳癌，而其他有风险因素的人却没有患上乳癌。由于看似没有什么方法能有效预防乳癌，因此，早期诊断和接受合格医疗人员提供的合适治疗方案，就是预防乳癌最有效的措施之一！
